Habe ähnliche Probleme mit CS:S, hab zwar nur ISDN, aber 1.6 läuft mit 30-50ms
Hatte übrigens kurz nach 1.6 Release das selbe Problem, Updates werden da wohl ambesten helfen!
Ansonsten kannste probieren alles mögliche das die Connection belasten könnte zu deaktivieren: ICQ, Firewall, Steam Friend Network!