Was heißt "nicht gut"?
Es schadet nicht, wenn's aktiviert ist.
Im Gegenteil, wenn du an deinem Rechner nichts/nicht viel machst (z.B. Internet surfen), sorgt das für niedrigere Temperaturen im Rechner.
Die Leistung wird dadurch nicht vermindert. Bekommst also mit C'n'Q genauso viele FPS wie ohne.